Felicidade!!!

A verdadeira felicidade vem muito mais de dentro de nós mesmas do que dos acontecimentos externos. Irei escrever algumas maneiras que eu acho bom para aumentar o nível de felicidade interna. Sei que é difícil, mas não custa nada tentar. Tenta vocês também!!!

Bombardeie seus sentidos:

Pare concentre-se e sinta a brisa que corre pelos seus cabelos, o calor do sol aquecendo seu corpo. Prestar atenção em sensações que a natureza proporciona, ajuda a deixar as pessoas mais felizes.

Sorria:

Sorrir deixa as pessoas com um astral melhor. Assista a um peça de teatro bem engraçada, a um programa de tv divertido ou a um filme de comédia. As risadas deixarão você bem mais leve. Lembre-se que sorrir faz bem para pele!!!

Diga "muito obrigado":

Pessoas que são gratas se sentem melhor e mais otimistas sobre sobre suas vidas em comparação àquelas que acham que não têm o que agradecer. Fora que não agradecer é falta de educação!!!

Procure o lado positivo da questão:

Saber que mesmo as situações mais difíceis têm um lado bom, fazem com que você não se atenha somente à tragédia. É difícil, mas tenta!!!

Marque sessões de massagem:

Está comprovado que elas desestressam, melhoram o humor, dão sensação de bem-estar e até fazem com que o raciocínio funcione de modo mais eficaz. Se não tiver dinheiro, pede para a pessoa amada fazer. Sei que não é igual um profissional, mas aposto que ele ira fazer com muito carinho!!!

Pratique exercícios:

Andar, correr, pedalar libera endorfinase aumentam a sensação de bem-estar além de fazer bem ao corpo. Pra mim é o mais difícil , que vergonha. Eu sei!!!

Postura:

Levante a cabeça, estufe o peito, abra os ombros, olhe as pessoas nos olhos. Pessoas felizes têm postura melhor e têm passos decididos. Vamos lá gente, coluna reta. O corpo agradece!!!

Dê um tempo:

Quando se sentir "no limite", largue tudo e procure um atividade que lhe dê prazer. Ler uma revista favorita, ouvir música, ir ao cinema ou até mesmo uma superbalada. Lógico, não esquecendo dos amigos!!!

Dê valor a esses pequenos momentos, e procure torná-los mais freqüentes no seu dia-a-dia!!!

Soit Heureux !!!